足球射门技巧_足球射门练习方法 世界新视野
2023-05-15 10:20:11 互联网
1、足球射门分正脚背射门〔冲力射球〕，脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕，脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕，脚内侧撞射〔扫把脚射门〕 步骤/方法正脚背射门〔冲力射球〕 优点:力度大，球速快，射程远。
(资料图片仅供参考)
2、 弱点:对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难 掌握。
3、 要点:起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。
4、 秘诀:脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。
5、脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕 适用范围:绕过对手封堵的中至较远距离的射门。
6、 技术要点:斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。
7、 小小秘诀:脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。
8、脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕 适用范围:绕过对手封堵的中距离射门。
9、 技术要点:斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。
10、 小小秘诀:脚尖向前偏上，善用球靴内侧商标位触球，较易掌握皮球去向，射球力度过大会导致皮球高飞而去，力度弱又较难绕越对手。
11、脚内侧撞射〔扫把脚射门〕 优点:射门准绳易掌握，起脚后较易改变方向。
12、 弱点:射球力度偏弱，对手较易捉摸皮球去向。
13、 要点:轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。
14、 秘诀:射球时脚尖保持向上，用球靴内侧商标位撞击皮球，较易掌握皮球去向，平时可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握。
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